Qual é a melhor sobremesa? Um bombom, uma fruta ou uma mariola?

Açúcar X Gordura

Nutricionalmente falando, é claro que é a fruta e sempre farei campanha para ela. Mas tem muita gente que não dispensa um doce após as grandes refeições. Desta forma, optem pela mariola ou qualquer outro doce que contenha pouca ou nenhuma gordura na receita.

Os exemplos são muitos: gelatinas, doces em compota, frutas desidratadas, sobremesas feitas em casa com leite, tipo pudim, bolo caseiro, até um doce de leite!!!

Por que devemos diminuir a gordura? Pensem comigo! As grandes refeições (almoço e jantar) já são naturalmente ricas em gorduras. Saturadas, monoinsaturadas e/ou polinsaturadas. O óleo do refogado, a gordura da proteína (carne vermelha, frango, peixe e ovos) e a sua forma de preparo (frita, assada, grelhada ou cozida), o azeite da salada, em tudo tem gordura. Ok! São necessárias e eu diria até imprescindíveis, mas até certo ponto, pois todo excesso é maléfico. Engordam, causam doenças cardiovasculares, aterosclerose, aumentam as taxas lipídicas do sangue etc.

Isto todas vocês já sabem. O que falta falar são os números, então vamos à eles: cada grama de carboidrato (açúcar, arroz, massas, pães, frutas, batatas etc) contém 4kcal e cada grama de gordura (óleos, azeite, azeitona, manteiga, margarina, gordura vegetal, maionese etc) contém 9kcal. É mais que o dobro!!! Sem falar que o excesso ingerido vai para o pior lugar: barriga, bumbum e culote...

Só faço um alerta especial às diabéticas que tem que controlar todo açúcar ingerido. Para elas a regra é outra: diet e muita fibra!!

E aí? Vamos substituir as sobremesas?!?!

Abaixo uma sobremesa saudável, simples e deliciosa:

Pera Assada com Calda de Laranja

Ingredientes:

2 peras

1/4 xícara de suco de laranja

1 colher de sopa de uvas-passas

2 colheres de sopa de raspas de laranja

1 colher de chá de amido de milho

1/4 xícara de água

1 pitada de canela em pó

Modo de fazer:

Lave as peras sob água corrente. Corte-as ao meio, no sentido do comprimento e retire as sementes. Disponha as metades num recipiente cobrindo-as com água. Reserve.

Coloque os ingredientes restantes numa tigela refratária, misture e deixe cozinhar no microondas por 2 minutos, em potência alta.

Retire a calda do microondas. Junte as peras à calda, molhando-as. Cubra a assadeira refratária com uma tampa plástica própria de microondas e cozinhe por 5 minutos, em potência alta.

Retire e deixe descansar por 5 minutos. Sirva morno.

Obs. Pode substituir a pera por maçã, banana, abacaxi ou a fruta de sua preferência.

Por Anna Paola Conde
Nutricionista Estética
Onodera Estética
Unidade Niterói

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Relaxe com a Onodera Estética Niterói...

Quem não gosta de receber massagens, não é? 

É um momento relaxante e revigorante que todas nós merecemos! 

Você sabia que um dos pontos fortes da Onodera Estética Niterói é a quantidade de tipos massagens que a rede possui? E sua qualidade em atendimento, claro! Pois é! 

São massagens faciais, corporais, para modelar o corpo, linfática, linfática para gestantes... 

Ufa! Ficou curiosa? 

Separamos então, a descrição de algumas delas com os mais diferentes objetivos para vocês! 

1) Onorelax:
Essa massagem é perfeita para que está afim de relaxar! Realizada por uma profissional capacitada, a massagem, com duração de 30’ ou 50‘, é constituída por movimentos suaves, deslizantes e rítmicos, que relaxam toda a musculatura e diminuem a tensão e as dores.

2) Onoredux e Onoredux Max:
Esses dois tipos de massagens servem para modelagem corporal! Além disso, também ajudam no combate à celulite e à gordura localizada. Ambas são realizadas por profissionais capacitadas e consistem em movimentos de amassamento, pinçamento e deslizamento. A principal diferença entre as duas, entretanto, é que a Onoredux Max tem duração de 50’ e associa todos os procedimentos da Onoredux a um rolo de sucção e amassamento. A duração da Onoredux é de 30’.

3) Onolinfáticas:
As massagens onolinfáticas são perfeitas para pós-operatórios, além de ajudar na redução de medidas e no combate à flacidez e à celulite. Elas não são massagens doloridas, pois para estimular o sistema linfático são realizadas manobras lentas e superficiais.

Delícia, né? Deu até vontade de fazer uma massagem...então para te ajudar aí vai uma informação valiosa: você sabia que a Onodera realiza avaliação gratuita diariamente? Agende a sua com uma de nossas consultoras e promova esta satisfação pessoal que só a Onodera Estética possui para você a "PREOCUPAÇÃO COM A SUA BELEZA INTERIOR" aqui a sua beleza é vista de "DENTRO PARA FORA"!!!

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Estrias, as grandes vilãs das mulheres vaidosas

A pele e o corpo de uma mulher podem dizer muito sobre ela. Ter uma pele macia, sem manchas e sem linhas de expressão, é, com certeza, uma característica da mulher vaidosa e antenada com o universo da beleza e estética. E o que dizer da pele lisinha, sem aquele aspecto de casca de laranja e sem as temidas estrias?

As estrias, normalmente presentes nas coxas, pernas, mamas, nádegas, abdômen e costas, estão entre as grandes vilãs das mulheres preocupadas com a aparência. Desenvolvida a partir da ruptura das fibras de colágeno e elastina (responsáveis pela elasticidade), localizadas na derme (camada profunda da pele), a estria é comum durante a puberdade, em decorrência do crescimento acelerado nesta fase da vida, na obesidade, em pessoas que praticam esportes em excesso e na gravidez.

Estas lesões lineares, geralmente paralelas, podem variar de um a vários centímetros de extensão. Inicialmente, elas são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade mais esbranquiçada. Em pessoas de pele morena, por exemplo, elas podem ser mais escuras que a pele sadia.

Manter o peso equilibrado é ideal para ter as estrias sob controle, já que engordar e emagrecer muito rápido provoca estresse na pele, que se estica e relaxa rapidamente, sem ter tempo de adaptação. Além disso, ter uma alimentação balanceada a base de frutas, carboidratos, legumes e proteínas, e praticar exercícios físicos regulares também ajudam no combate dessas lesões.

Para quem já tem as temidas estrias, o uso de cremes pode ajudar até certo ponto. Em muitos casos, os resultados só são vistos se a pele se submeter aos tratamentos estéticos. 

Já para a prevenção do aparecimento dessas marcas na pele, os tratamentos para redução de medidas são ótimas opções. O Manthus, por exemplo, trabalha com as chamadas terapias combinadas, constituídas por um potente emissor de ultrassom, associado a um gerador de estímulos elétricos estereodinâmicos, bem como correntes polarizadas com grande penetração.

O ultrassom trabalha na eliminação das moléculas de gordura e toxinas presentes dentro da célula, promovendo a diminuição dessa célula, tendo esse efeito potencializado pela corrente estereodinâmica que estimula a drenagem linfática, levando as moléculas de gordura e toxinas a serem eliminadas. As correntes polarizadas permitem que o aparelho realize a introdução de princípios ativos (melanges) específicos para redução de gordura localizada, celulite e flacidez de pele, melhorando seu aspecto e devolvendo sua beleza.

Agora que você já sabe a importância de um corpo saudável, garanta que ele fique incrível para o verão, afinal faltam apenas  4 meses...

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Descubra qual o tratamento adequado para te deixar ainda mais bonita!!!

CORPO PERFEITO E PELE LISINHA...SONHO DE TODAS AS MULHERES...

O desejo de todas as mulheres:

Ter o corpo perfeito e a pele lisinha. 

A Onodera sabe e atende aos seus desejos!

Nós sabemos que pêlos no buço, virilha e pernas e axila incomodam e diminuem a auto-estima, pois a remoção dos pêlos apela para a área emocional da maioria das mulheres que associa a depilação à aceitação social e respeito por si mesma. 


Ter a pele lisa e sem pêlos nos deixa mais felizes e é pensando nisso que a Onodera oferece mensalmente na sua unidade Niterói o tratamento Timelife.

O Timelife permite a remoção dos pêlos de maneira prolongada, o que significa acabar com a preocupação da depilação mês a mês e o fim do uso da lâmina de barbear e cera.

O Timelife da Onodera deixa você livre dos pêlos e aumenta a sua auto-estima! 

Muito bom, não é? 

Então fique atenta as datas deste segundo semestre e agende seu horário.

Julho (16 e 17)

agosto (20 e 21)

setembro (17 e 18 )

outubro (15 e 16 )

novembro (19 e 20 )

dezembro (17 e 18 )

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Expresse sua Felicidade!!! Sem se importar com os sinais do tempo.

Você sabe a diferença entre marcas de expressão e rugas?

As marcas de expressão, como o próprio nome diz, são as marcas que se formam quando movimentamos os músculos da face para compor uma expressão. Quando expressamos preocupação, por exemplo, pode haver a formação de vincos momentaneamente entre as sobrancelhas. As marcas de expressão, com o passar do tempo, poderão tornar-se definitivas. Ou seja, tornarem-se rugas.

As rugas são marcas que se formam na pele por vários motivos, alguns deles são:

* O envelhecimento da pele que fica mais frouxa e fina, permitindo-se marcar;
* Exposição solar exagerada, que desgasta enfraquece a pele;
* Excesso de movimentação, como franzir os olhos com força sempre que está exposto à claridade;
* Fumar;
* Genética - algumas pessoas tem maior predisposição do que outras para formação de rugas.

Alguns tipos de rugas:

* Rugas de testa:
Linhas que se formam na testa;

* Rugas de Preocupação:
Aquelas formadas entre as sobrancellas;

* Pés de Galinha:
Aquelas que parecem pés de galinha mesmo;

*Código de Barras:
Aquelas que parecem códigos de barras, como os presentes em embalagens, e se formam abaixo do nariz, bem acima da boca;

* Bigode Chinês:
Parecem parênteses ao redor da boca. As pregas que se formam do canto do nariz até o canto da boca;

* Linhas de Marionete:
As pregas que se formam do canto da boca até o queixo

Aproveite os dias mais frios, típicos  de inverno para eliminar suas ruguinhas e marcas de expressão...Este é o período ideal.

Na Onodera Estética, cuidamos das suas marcas de expressão, das suas rugas...saiba como:

Peelings que suavizam rugas, marcas e linhas de expressão, melhoram a cor e a textura da pele, limpam, hidratam, atenuam os poros dilatados e diminuem a oleosidade.

O que são Peelings?
O Peeling promove um processo de esfoliação que produz descamação da pele, com posterior regeneração do tecido, melhorando a textura. Clareia manchas e atenuam rugas finas, além de estimular a renovação do colágeno que dá mais firmeza à pele.

Quais os tipos de Peelings?

Peeling de ácido salicílico: indicado para o tratamento da acne, o ácido salicílico é um beta hidroxiácido, e é um Peeling consagrado na literatura médica.

Peeling de ácido glicólico: indicado para o tratamento de fotoenvelhecimento cutâneo, o ácido glicólico é um alfa hidroxiácido [AHA] e pode ser encontrado naturalmente na cana-de-açúcar.

Peeling de ácido retinóico: utilizado para tratamento de fotoenvelhecimento, acne, manchas e alterações de superfície da pele, acelera o processo de renovação da pele e estimula a produção e reorganização do colágeno que é a substância responsável pela firmeza da mesma.

Peeling melanin: indicado para atenuar manchas faciais e combater sinais da idade, promove o clareamento de manchas da pele, com efeito rejuvenescedor. É aplicado como uma máscara facial, mas o procedimento deve ser complementado com o uso domiciliar do creme Melanin D. Ambos os produtos possuem agentes despigmentantes.

Peeling Mandélico: Indicado para o tratamento de Fotoenvelhecimento cutâneo e manchas para pessoas fototipo alto, o ácido mandélico é um alfa hidróxi ácido [AHA] derivado do extrato de amêndoas.

Peeling para estrias: atuam removendo a camada superficial da pele, propiciando a renovação celular e contribuindo para a formação de colágeno. Proporcionando a melhora na qualidade da pele e consequentemente da estria.

Mínimo de Sessões
Geralmente são necessárias de 3 a 6 sessões. As sessões serão prescritas de acordo com a avaliação médica, que irá avaliar o tipo de pele e a necessidade de cada cliente.

Duração
Cada sessão dura, em média, 20 minutos.

É necessário um preparo da pele antes de iniciar o procedimento?
Sim. O preparo correto da pele é fundamental para um resultado satisfatório e também para a penetração homogênea do agente químico (ácido). Em consulta, o médico prescreverá um creme domiciliar que deverá ser usado por, no mínimo, 15 noites antes da primeira sessão de Peeling.

O tratamento com Peeling não atrapalha o dia-a-dia e é realizado exclusivamente por médicos capacitados.

Expresse sua felicidade sem se preocupar com os sinais do tempo!!!

Venha para: 

Onodera Clínica de Estética 
Avenida Roberto Silveira, 464

Icaraí / Niterói

(21) 3619-8585

Segunda a sexta: 7:00 as 21:30

Sábado: 8:00 as 16:00

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Aqui na Onodera Estética buscamos o que há de melhor para as nossas clientes e suas amigas...

Olá meninas!

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...e o  POWER SHAPE PLATFORM é uma delas.

Ele é o Primeiro Equipamento Estético à Laser do Mundo.

Tem um sistema inovador 6 em 1 que associa um poderoso Ultrassom Cavitacional,Radiofrequência (RF) Multipolar, LED eSistema Pneumático de Endermologia.

É recomendado para:

1. Definição do Contorno Corporal
2. Redução de Celulite
3. Redução de Medidas
4. Rejuvenescimento Facial
5. Estímulo de Colágeno
6. Tratamento de Acne

Abaixo você pode conferir formas de aplicação...

Agora que você conhece esta novidade...

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